najlepsze na

[...] sił na ostatnią rundę i nawet w ostatniej odsłonie doprowadził do knockdownu Vannaty. Po pełnych 15 minutach walki sędziowie zgodnie wskazali na zwycięstwo Greena. Bonusy za najlepsze występy gali trafiły do Vicente Luque i Jennifer Mai. Wczoraj Brazylijczyk odniósł ósme zwycięstwo w dziewięciu ostatnich pojedynkach w UFC. Reprezentant Hard [...]

[...] i obaj mistrzowie w dodatku teraz pauzują. Cormier to absolutna masakra. Ja już to zobaczyłem po walce z Bigfootem a niektórzy nadal uważają, że jest przeceniany! zapasy najlepsze w 205 i 1 z najlepszych w MMA, fizycznie to jest czołg i szybki jest masakrycznie i skraca szybko dystans i na glebie kozak. Z Jonesem będzie ciężko w stójce, ale [...]

[...] rano zawsze 4 caps, przed trenigiem i po treningu 3 caps i jest si. nie bede sie rozpisywl co biore do teo, bo pytajacemu chodzi o kretke:) a co do tego zeby bral odrazu najlepsze to ja odradzam- po co wydawac bez sensu siano, jak za pierwszym razem mono i tak da mu kopa jak ja pier.... pozniej zakup jablaczan ze 2-3 razy , a pozniej dopiero [...]

Viren a na brzuch jakie byś polecił na skośne? Do tej pory robiłem 3s skłonów bocznych ze sztangielką. I jeszcze jakbyś mi coś doradził na przedłapę bo w atlasie jest tyle ćwiczeń że nie wiem które będzie najlepsze;)

gregorterm Taka sztanga "dawna ciężarowa" /polsportu/to skarb.Taka sztanga bardzo ułatwia robotę w WW :-) masz na myśli te z lat 80-tych w dół o większej średnicy na krążki nie 50mm jak obecnie ale 55mm, takie są najlepsze mam je już :-)

najlepsze by było mma, jiu justu albo krav maga, ale zgadzam sie odpowiedzia wyzej na to potrzeba bardzo duzo czasu, po 2 latach treningu moze bedziesz cos potrafil, jeszcze zalezy jak bedziesz cwiczyl

[...] na stolowce. Przykladowe posilki jakie tam serwuja to: gulasz drobiowy, watrubka, mielone, schabowe, jakas wolowina, ogolnie duzo pysznosci. Jeśli jest coś innego niż ziemniak, staram sie brac. I jakie stolowkowe mieso jest najlepsze? :) Proszę o korekty, bym nie tracił czasu i pieniedzy. :) Zmieniony przez - Jaskobix w dniu 2012-09-25 02:39:55

mam pytanko kumpel teraz brał to winko w duecie z deca grecka i testopinem i jakos srednio go porobilo a chlopka ma dietke na ostatni guzki dopieta.Moje pytanko brzmi jakie jest obecnei najlepsze winko na rynku w tabletakach nie liczac zambonu?

[...] wszystkim powinnaś wiedzieć o pewnych podstawach i podejściu do kształtowania sylwetki. Popełniłaś dwa podstawowe błędy. Jeżeli chcesz kształtować sylwetkę i aby zmiany były najlepsze możliwe, to należy opierać swoją aktywność o trening siłowy, a nie bieganie, rower, czy jogę. Taka aktywność jak najbardziej jest ok, ale jako dodatek. Polecam [...]

zastosuj spręzyne to wtedy nie powinien ci się hak wykręcić i ułamać a żeby się nie odginał zastosuj hak mocniejszy <grubszy lub z innego materiału> najlepsze zastosowanie i tak jest te podane wyżej na 1 zdjęciu, wtedy siła rozkłada się na 4 wkręty a nie na 1, jesli robota jest solidnie wykonana to nie powinno ci się niec ułamać. pamiętaj o [...]

[...] to mleko, a jeśli jesz pieczywo to tylko razowe, chociaż do pierwszego posiłku lepiej dać płatki owsiane jako źródło węgli. 3. W zasadzie mógłby być, ale ziemniaki to nie najlepsze źródło węgli; ryż brązowy, makaron durum, kasze są lepsze. Do tego liczysz ten kotlet jako upieczony bez tłuszczu i panierki, bo inaczej wartości by były zupełnie [...]

1. Jakie ćwiczenia wykonywać, żeby rozwijać zewnętrzną część łydki (konkretnie to 'głowę boczną' o ile się nie mylę)? Zmiana ustawienia palców stóp pomaga wszechstronnie rozwijać mięśnie łydek. Jednak nie jest to kluczowe w równomiernym rozwoju tego mięśnia. Najważniejsza moim zdaniem jest głębokość zejścia w dół (pełne rozciągnięcie) i wysokość [...]

Łukasz jeśli odradzasz twaróg na 8tyg przed startem,to co poleciłbyś jako ostatni posiłek??Jakie źródło białek będzie najlepsze??

[...] który w końcówce walki doznał złamania nosa po celnym kolanie rywala. Po pełnym dystansie starcia sędziowie niejednogłośnie wskazali na zwycięstwo Luque. Bonusy za najlepsze występy gali trafiły do Volkana Oezdemira i Veronicy Macedo. Szwajcar w starciu z Ilirem Latifim szybko przejął inicjatywę i metodycznie rozbijał rywala. Koniec [...]

[...] cell pumpa beda w miare rowno rozlozone i co drugi dzien na zmiane druga dawka bedzie brana albo w dzien(przed treningiem) ,albo przed spaniem w dni nietreningowe,chyba to najlepsze rozwiazanie,co wy na to?cell pumpa i crester w dni treningowe w oklicach treningu bede mieszal razemz carbo i bialkiem bo biniu mnie przekonal(no po treningu jak [...]

[...] brać 20 gram gluty-głupota,cvhyba że jesteś juz naprawde za***istym pakerem.Wystarczy 10 gramów. Proste jak dęcie-jakbyś poczytał to bys wiedział.Glutamina najważnejsza jest po treningu,a nie na noc.... Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

ale narzekacie na tego Michoka. na II miejsce zlozylo sie pare czynnikow, m.in. napewno chyba najlepsze odtluszczenie i wyrazistosc miesni no i klaty nie bylo widac tylko przodem, bokiem bylo ok

[...] Andrade oprócz moocnych ciosów i LANIA jakie zapewniła Rosi Sexton pokazała bardzo dobre i mocne body kicki, z tego co pamiętam były leg kicki i wgl świetna walka a co najlepsze jest młoda i cardio po 3R całkiem nieźle wyglądało. Ma potencjał szkoda tylko, że raczej nie wiele ugra, bo jest po prostu za mała. Jednak Rosi jest twarda. 145 [...]

W tę sobotę na ‎UFC w Krakow‬ie dojdzie do rewanżu między Mirko "Cro Cop" Filipovićem, a Gabrielem Gonzagą. Przypomnijmy sobie najlepsze momenty chorwackiej legendy Kickboxingu i MMA. https://www.youtube.com/watch?v=HdG3PswEdzc

[...] trening na masę mięśni brzucha: wzniosy nóg w zwisie na drązku 4 serie, brzuszki z obciążeniem trzymanym na klatce piersiowej. Trening brzucha dwa razy w tyg. zakres powtórzeń 12,10,8 Oto rzekłem. Pozdro MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!